Как правильно нужно заботиться о своем здоровье? Здоровье – это самое важное из того, что есть у человека. Здоровье не купишь за деньги, его нельзя «выбрать» или «сменить». Именно поэтому люди обязаны тщательно заботиться о своем здоровье. Посмотрите на современных людей. Все мы погрязли в работе, бессоннице, вечных депрессиях, даже на выходных мы работаем (а у некоторых и вовсе нет выходных). Мы тратим всё своё здоровье на работу. Мы ругаемся со своими близкими, уничтожая свои нервные клетки таким образом. Мы не придаем значения первым признакам простуды, а иногда и не обращаем внимания на симптомы серьезных заболеваний. Когда вы в последний раз проходили медосмотр самостоятельно? А когда устраивали себе день правильного питания? А зарядку давно делали? Если на большую часть этих вопросов вы ответили «нет», «давно» или «никогда» - у вас серьезные проблемы: вы не заботитесь о себе и своём здоровье.
В здоровом теле – здоровый дух!
1. Скажите твердое «нет» самолечению.
Многие люди ставят себе диагнозы сами, а потом и лечатся с помощью «подручных средств». Это не является нормальным явлением. Если бы каждый человек мог сам ставить себе диагнозы и лечить себя, никто бы не учился на врачей. Все бы давно перешли на самолечение.
Порой даже самые высококвалифицированные доктора и профессоры не занимаются самолечением (в серьезных случаях), а тут обычный человек, далекий от медицины не побоялся! Нет, хватит. Если вы действительно дорожите собой и своим здоровьем – обратитесь к врачу. Подобрать подходящего врача можно на сайте moreclinic.ru
2. Правильное питание и вода.
Зачастую люди, которые много работают, питаются не лучшим образом, даже если они имеют приличную зарплату. Они выпивают чашку кофе на голодный желудок, чуть позже перекусывают сухим бутербродом на ходу, запивая всё это дело какой-то газировкой. А вечером, оставшись на работе допоздна, либо не питаются вообще, либо прибегают к фастфуду и лапше быстрого приготовления.
Такими темпами вы просто-напросто угробите свой желудок. Находите время на себя, пейте много воды (не газировки и даже не кофе, а именно воды) и питайтесь как можно лучше. Сделайте себе утром какой-нибудь салатик и запейте всё это своим любимым кофе, раз уж на то пошло. Съешьте днём что-нибудь существенное (а ещё лучше что-нибудь из домашней еды), а вечером устройте себе легкий ужин и ни в коем случае не переедайте.
Итоги
Самый дорогой человек в вашей жизни – это вы сами. Никто не сможет заботиться о вас также хорошо, как вы. Находите время на себя любимого, хорошо питайтесь, делайте хотя бы пятиминутную зарядку по утрам и обязательно проходите медосмотры. Ведь главное в нашей жизни – это здоровье. Будет здоровье – будет и всё остальное.
При использовании материалов ссылка на omsdir.ru обязательна
Последние информационные материалы :: Все материалы
|
