Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Скажем обострению: «Нет!»

Если присутствует боль и похрустывание в шее, головокружение, головная боль, начинающаяся в затылке, а затем распространяющаяся к вискам, тошнота, шум в ушах, тревожность, бессонница, пальцы рук или ног немеют, — все это свидетельствует о наличии шейного остеохондроза.

 Так что же такое остеохондроз шейного отдела позвоночника?

 Хроническое напряжение мышц шеи негативно влияет на сосуды и доставку крови к головному мозгу. Мышцы шеи переутомлены и ослаблены, в результате чего происходят определенные изменения в костной и хрящевой ткани позвонков и межпозвонковых дисках шейного отдела позвоночника. Такое состояние и называется остеохондрозом шейного отдела.

 Каковы причины шейного остеохондроза?

• продолжительная работа за компьютером,
  
• двигательная активность сведена к минимуму,
  
• несбалансированное питание,
  
• лишний вес,
  
• чрезмерные физические нагрузки,
  
• переохлаждение,
  
• эндокринные заболевания.
  

  Как видно, сидячий образ жизни и вредные привычки играют не последнюю роль в возникновении болей в шейном отделе позвоночника. Узнайте больше про лечение остеохондроза в домашних условиях!

  При подобных симптомах люди обычно обращаются к терапевту или невропатологу. Вот каким может быть примерный рассказ о течении болезни:
  - боли в шее
 Сначала присутствуют незначительные боли в шее, на которые почти никто не обращает внимания.
 - головокружения
 Потом прибавляются головокружения и связанные с ними потемнения в глазах.
 - другие неприятные симптомы
 Затем немеют руки, повышается давление, появляется слабость и усталость. Все это сказывается на качестве работы и жизни в целом.
 - острые и усиливающиеся боли
 И наконец, наступает обострение всех симптомов. Это и сильнейшая головная боль, и невозможность повернуть голову в сторону, как следствие – фиксированное положение головы, боль распространяется в плечо или руку.

 После посещения врача, который дает направление на рентгеновский снимок или МРТ, прописывает обезболивающие уколы и таблетки, пациенты проходят курс лечения, и острота болей снимается, но не уходит до конца. Тогда они вновь идут к врачу и просят назначить что-нибудь еще. Возможно, врач выпишет другой вид обезболивающих препаратов и назначит физиотерапию или массаж.

 Но все перечисленные меры приводят лишь к временному облегчению. Постоянно зажатые и напряженные мышцы пережимают сосуды, что, в свою очередь, ведет к ограничению подвижности шеи, следовательно, к ухудшению состояния позвоночника.

 Где панацея от этого недуга?

 Выход есть! Это ЗОЖ – здоровый образ жизни и лечебная гимнастика. Чтобы навсегда забыть о шейном остеохондрозе нужно обратиться к врачу по лечебной физкультуре и ежедневно выполнять комплекс упражнений, направленный на укрепление и расслабление мышц шеи и спины.

 Поскольку любая гимнастика под наблюдением опытного специалиста ЛФК дает свои результаты, регулярные тренировки вернут мышцам нормальный тонус. Главное, не лениться и выполнять упражнения ежедневно, около 20 минут в день – такой график не будет перенапрягать.

 А теперь перечислим другие важные аспекты профилактики остеохондроза.

 Необходимо следить, прямо ли вы держите спину во время ходьбы и когда сидите, не поднимаете ли плечи вверх, ведь сутулость ведет к перенапряжению мышц и, как следствие, к боли. Посещение сауны или бани поможет расслабить мышцы. Начните плавать, особенно полезно плавание на спине и брассом.

 Избегайте стрессов, откажитесь от алкоголя и сигарет, перейдите на здоровое питание, употребляя продукты, содержащие в значительном количестве кальций и магний. А продолжительные прогулки пешком на природе закрепят результат.

 И тогда остеохондроз отступит, а вы почувствуете себя вновь полными сил и здоровья!

При использовании материалов ссылка на omsdir.ru обязательна

Последние информационные материалы :: Все материалы

• Осмотр полости рта: симптомы заболеваний
• Избавление от простатита по-американски
• Половые расстройства
• Ангина - симптомы и лечение
• Почему ухудшается зрение
• Правила хранения сцеженного грудного молока
• Анестезия для лечения зубов во время беременности
• Гонорея - молчаливая проблема
• Социальная фобия, ее понятие, признаки и методы лечения
• Жировой гепатоз печени и его лечение