Быть красивым – значит, быть здоровым

Главная | О каталоге | Правила | Статьи | Контакты

По названию:
МО CМО



Быть красивым – значит, быть здоровым

Красота и здоровье – в какой-то степени слова-синонимы. Ведь оба состояния напрямую зависят от нашего образа жизни: от режима сна и бодрствования, от питания, физических нагрузок, соблюдения гигиены, прогулок на свежем воздухе, от образа мыслей и настроения, манер поведения, а также от уверенности в собственной привлекательности. А разнообразные косметические процедуры и правильно подобранный образ способны лишь подчеркнуть или усовершенствовать ваши имеющиеся природные данные. 

Остановимся подробнее именно на косметических процедурах. Каким бы красивым и здоровым от природы ни был человек, ему следует на протяжении всей своей жизни делать всё возможное для поддержания своей красоты, заботиться о своем лице, волосах, ногтях. 

Лицо – несомненно, первое, что бросается в глаза окружающим. Потому и уход за ним должен быть обязательным и регулярным. Здоровой и сияющей нашей коже поможет стать избавление от вредных привычек, сбалансированное питание и использование масок. 

Питание. Всем известно, что переедание вредит вашей красоте и здоровью. Но мало кто задумывается о последствиях голодания. Недоедания наносят такой же вред, как курение и алкоголь, которые ведут к кислородному голоданию кожи, а значит, к преждевременному появлению морщин, постоянных мешков и синяков под глазами, серому оттенку лица. Однако правильное голодание является важнейшим этапом копмлексного очищения организма. Узнать больше про правильное голодание по оганян.

Существует три особо важных вещества, необходимых для поддержания здоровья кожи, - это гемоглобин, меланин и каротиноиды. Гемоглобин, необходимый нашим клеткам для обогащения их кислородом, в большом количестве можно получить из грецких орехов, гречки, гранатового сока, зеленых яблок, гематогена, темного шоколада. Меланин, ответственный за пигментацию и молодость кожи, выработается организмом при употреблении красной рыбы, мяса, печени, фиников, миндаля, арахиса, бананов и некоторых других продуктов. Каротиноиды – элементы, отвечающие за ровный цвет и гладкость кожи, содержатся в хурме, моркови, зеленом луке, петрушке, укропе, помидорах, арбузе и др. 

Постарайтесь ограничить употребление жареной, жирной, копченой, соленой, острой пищи, а также сладостей и хлебобулочных изделий. 

Маски для лица. Существует комплекс правил использования масок. Во-первых, полностью удалите с кожи макияж, очистите её специальным средством. Затем хорошенько распарьте кожу. Это можно сделать, приложив к лицу теплое влажное полотенце. Распаренную кожу обработайте скрабом или воспользуйтесь пилингом. Ни в коем случае не трогайте губы и кожу вокруг глаз, - эти участки можно слегка обработать питательным кремом. Во-вторых, наносите и удаляйте маску легкими массирующими движениями, не растягивая кожу. В-третьих, не используйте маски, в составе которых содержатся продукты, способные вызвать у вас аллергию. И немедленно удалите маску, если появятся неприятные ощущения. В идеале, конечно, перед применением косметических процедур, не помешает проконсультироваться с врачом и визажистом, которые определят ваш тип кожи и дадут какие-то рекомендации, чтобы избежать возможных нежелательных последствий. 

Маска, помогающая при переутомлении. Взбейте белок одного яйца, постепенно вливая одну чайную ложку молока и столько же мёда. Продолжая взбивать яичную смесь, добавьте одну чайную лимона и дробленный миндаль (немного, на глаз). Должна получиться густая маска. Смывайте маску аккуратно, предварительно размягчив её тёплой водой. Затем приложите к лицу прохладное влажное полотенце на несколько минут, а потом нанесите увлажняющий крем. 

Увлажняющая маска используется при шелушении и огрубении кожи. Рецепт: желток одного яйца размешайте с одной столовой ложкой разогретого растительного масла, влейте 0.5 чайной ложки лимонного сока и столько же воды. Маску нанесите жирным слоем. Когда масса полностью высохнет, снимите маску. Нанесите увлажняющий крем. Витаминная маска наполняет кожу полезными веществами, делая её упругой, эластичной и увлажненной. 

Не менее важный критерий в оценке внешности – это, конечно, волосы. Никого не оставят равнодушным шелковистые, блестящие локоны, сияющие силой и здоровьем, к которым так и хочется прикоснуться. В современном мире практически невозможно встретить обладателей абсолютно здоровых волос. Это связано и с нашей экологией и стрессами, и с пренебрежением ношения головных уборов (особенно зимой либо летом под палящим солнцем), и с использованием различных средств для укладки, иссушающих волосы (фены, плойки, щипцы). К тому же нам часто не хватает времени и желания на уход за собой. А ведь это не займет много времени. 

Существует ряд правил правильного «обращения» с волосами: 

  •  мойте голову в слегка прохладной воде (это предотвратит преждевременную седину); 
  •  после использования шампуня обязательно наносите бальзам; 
  •  после мытья поносите подольше на голове полотенце (так вы позволите волосам впитать в себя больше влаги); 
  •  не расчесывайте влажные и уж тем более мокрые волосы, чтобы не повредить их структуру; 
  •  по возможности ограничьте использование горячих средств для укладки; 
  •  носите головной убор; 
  •  используйте маски для волос и кожи головы хотя бы раз в неделю. 

Маски помогут укрепить волосы, придать им блеск, простимулировать их рост, уберечь от выпадения и сечения. 

Маска на касторовом масле для роста волос – пожалуй, самое действенное и доступное средство, приобрести которое не составляет труда. Касторовое масло в чистом виде нужно нагреть на водяной бане, втереть в корни волос, накрыть голову теплым полотенцем. Держать такую маску следует 30-60 минут. Затем тщательно смыть шампунем. Возможно, даже не один раз. После нескольких таких процедур качество волос заметно улучшается, они становятся гуще, а волосяные луковицы, из которых выпадали волоски, начинают прорастать. 

Маска против перхоти. Два яичных желтка и сок половины одного лимона перемешайте до однородной консистенции, добавьте несколько капель касторового или репейного масла. Вотрите в кожу головы. Оберните её полиэтиленовым пакетом и через полчаса смойте маску шампунем. 

Маска против выпадения волос. Одной из причин выпадения волос является чрезмерное употребление укладочных средств, так как их частицы полностью не смываются и, накапливаясь на коже, закрывают поры и тем самым не позволяют волосам дышать. Описанная ниже маска поможет очистить кожу головы. Рецепт: перемешать один желток, одну чайную ложку мёда, одну столовую ложку морской соли, одну чайную ложку коньяка, несколько капель любого косметического масла. Вотрите в кожу головы, оставьте маску на волосах на 30-60 минут, тщательно смойте шампунем. 

Таким образом, совсем несложно поддерживать и укреплять красоту и здоровье самостоятельно. Результатом станут прекрасное самочувствие, отличное настроение и сияющий внешний вид. Всё в ваших руках! Любите себя.


При использовании материалов ссылка на omsdir.ru обязательна


Последние информационные материалы :: Все материалы







Рейтинг@Mail.ru



Главная | О каталоге | Правила | Статьи | Контакты

© 2010 - 2017 Каталог организаций работающих в системе ОМС