Диета на кефире и яблоках – быстрый результат за короткие сроки

О диете, рационом которой являются яблоки и кефир, ходят легенды! Данный способ питания гарантирует максимально быстрое снижение веса за рекордно короткие сроки. Результаты вызывают восторг и желание немедленно «сесть» на диету. Так, при весе в 70 кг всего за 9 дней можно избавиться от 5-7 кг лишнего веса. Людям, чей вес приближен к 55, можно рассчитывать на результат в минус 3 кг.

 Меню питания на 9 дней

 Людям, что решили испытать свою силу воли и похудеть на диете из яблок и кефира, стоит запастись терпением. На протяжении полутора недель придется употреблять в пищу всего два продукта!
 Примерным рационом меню может стать:

1. Завтрак: яблочное пюре без добавок и кружка чая без сахара;
2. Обед: два яблока, нарезанных кубиками, залитые стаканом кефира;
   
3. Ужин: кефир и два яблока.
   

 Если между приемами пищи хочется кушать, можно употребить в пищу яблоко или выпить стакан кефира. На протяжении всех девяти дней необходимо отказаться от любой еды. Допускается лишь чай без добавок и чистая питьевая вода.

Отклонения от диеты

 Так как диета является крайне тяжелой и переносится далеко не каждым, в меню были внесены некоторые изменения, которые, судя по отзывам в интернете, никоим образом не влияют на результат.
 Например, в новом меню допустимым считается использование корицы, как приправы к яблокам (или к кефиру). Тогда появляется возможность разнообразить завтрак: натереть очищенное от шкурок яблоко и посыпать его корицей.
 Также предлагается яблоки запекать в духовке. Для этого необходимо обернуть яблоко фольгой и поместить его в духовую печь, разогретую до 180 градусов буквально на 15 минут.

Достоинства диеты

 Достаточно скудный рацион питания может выбить из колеи каждого. Но нужно находить плюсы во всем!
 Так, кефир благоприятно влияет на печень, помогает улучшить работу почек, нормализует метаболизм. Благодаря тому, что на протяжении 9 дней в рацион входит кефир – организм очищается от шлаков и токсинов.
 Яблоки способствуют выведению из организма лишней воды, благотворно влияют на работу органов желудочно-кишечного тракта и способствуют нормализации обмена веществ. Более подробно можно прочитать на сайте, посвященном кефиру: http://prokefir.ru.
 Диета позволяет избавиться от лишних килограмм всего за 9 дней. Более того, во время диеты нет необходимости готовить трудные блюда, затрачивая на это массу времени.

Недостатки диеты

 Диета является очень голодной. Каждый день человек, решивший пройти диету, в рацион которой входят только кефир и яблоки, рискует испытывать недомогания, сонливость и усталость.
 Обморочное состояние может преследовать человека на протяжении всей диеты. В случае если самочувствие вызывает опасения, следует отказаться от данного режима питания и вернуться к обычному образу жизни.

Противопоказания к диете

 Не следует придерживаться диеты на яблоках и кефире людям со слабым здоровьем, или тем, кто страдают хроническими заболеваниями. Также категорически запрещено сидеть на диете беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим 18-летнего возраста.
 Перед диетой необходимо проконсультироваться со специалистом.

При использовании материалов ссылка на omsdir.ru обязательна

Последние информационные материалы :: Все материалы

• Осмотр полости рта: симптомы заболеваний
• Избавление от простатита по-американски
• Половые расстройства
• Ангина - симптомы и лечение
• Почему ухудшается зрение
• Правила хранения сцеженного грудного молока
• Анестезия для лечения зубов во время беременности
• Гонорея - молчаливая проблема
• Социальная фобия, ее понятие, признаки и методы лечения
• Жировой гепатоз печени и его лечение