Целлюлит и как с ним бороться Интересно, но далеко не во всем мире целлюлит считается заболеванием. Американские врачи, к примеру, расценивают его как естественное состояние кожи, физиологически ей присущее и предлагают своим пациентам не переживать по этому поводу, дабы не подорвать душевное здоровье. При том, что процент весьма тучных женщин в США превышает 40%, этот подход можно понять. Европейские и российские врачи склоняются к мысли, что целлюлит является не просто физиологической особенностью, а заболеванием подкожной клетчатки. Самое обидное в том, что целлюлит может поразить даже стройных женщин. Более того, последние исследования показали, что особенно часто целлюлит встречается отнюдь не у умеренных толстушек, а у худощавых женщин, от чего последние впадают в настоящую депрессию.
Связано это в первую очередь с образом жизни и особенно с гормональными особенностями организма. Жировые клетки кожи (адипоциты) объединены в дольки, между которыми проходит соединительная ткань. Активная выработка эстрогенов и других женских гормонов провоцирует накопление ими жидкости и липидов; клетки разбухают и в результате кожа приобретает неприятный бугристый вид. Если женщина ведет активный образ жизни, занимается физическим трудом, много двигается, то мышцы и кожа пребывают в тонусе, излишняя жидкость быстрее выводится из тканей и эстетичный вид кожи не портится. Но малоподвижный образ жизни и долгое сидение за компьютером (а именно так, увы, большинство из современных городских женщин проводят свой рабочий день) ведет к гипертрофии жировых клеток и задержке в них жидкости. В группе риска те, у кого нестабильный гормональный фон и имеются серьезные колебания выброса гормонов в течение цикла. Особенно чувствительны к гормональным колебаниям как ни странно женщины от природы худощавые. Хотя, возможно, «на них просто виднее». Есть еще и наследственный фактор. Слабость соединительной ткани передается по наследству и способствует тому, что жировые клетки активно растягивают кожу. Как бы то ни было, апельсиновая корка никого не красит, и избавиться от нее мечтают почти все.
На первой стадии целлюлит – это в большей степени косметическая проблема. Но если дела заходят далеко, то врачи говорят уже о воспалении подкожной клетчатки и в ход идет медикаментозное лечение, вплоть до приема антибиотиков.
Если целлюлит – это нарушение тканевого обмена, то, как это ни прискорбно, внешние воздействия малоэффективны сами по себе. На ранней стадии целлюлита специальные кремы и сжигатели жира могут способствовать уменьшению проявления болезни, но применять их надо очень длительно время. В кремы и сжигатели жира входят два вида веществ, одни из которых активизируют липолиз (расщепление) жира, а другие улучшают микроциркуляцию крови. К первой группе относятся экстракты кофе, колы, какао, яблони, водоросли. Ко второй - камфара, арника, ива, билоба, конский каштан, масла жожоба, грейпфрута и миндаля. С этими же веществами делают так называемые обертывания. Обертывания гораздо более эффективны, так как в данном случае подключается еще и эффект сауны. Однако если пользоваться лишь кремами и сжигателями жира, то борьба с целлюлитом затянется на годы, а результаты будут достаточно скромные. Если не подойти к решению проблемы комплексно…
Целлюлит не появляется в полном своем великолепии в одно прекрасное утро. Мы не ложимся спать с гладкой сияющей кожей, просыпаясь наутро с апельсиновой коркой на бедрах. Целлюлит подкрадывается незаметно и лучший вариант развития событий – начать борьбу с ним, как только вы увидели первые признаки. Хотя и на любой его стадии рекомендуемые методы дадут хороший эффект. А в совокупности с косметическими средствами - великолепный.
Первое, что надо сделать - изменить образ жизни. Необходима физическая нагрузка, а поэтому в спортзал, на фитнесс, йогу, танцы или же в бассейн на аквааэробику. В подавляющем количестве случаев апельсиновая корка появляется там, где мышцы слабые и нетренированные. Особенно, пардон, на пятой точке, на которой мы сиднем сидим за компьютером. Рекомендуем провести летний отпуск не на пляже, а в… конном походе. Не удивляйтесь, это одно из самых эффективнейших средств борьбы с целлюлитом. Дело в том, что во время конной прогулки, мышцы на бедрах, ногах, ягодицах и животе постоянно напрягаются и расслабляются в течение длительного времени. Прогулка в походах длится, как правило, от полутора часа до трех –четырех часов. Плюс ко всему питание в конных походах совершенно отличается от городского и содержит минимум жиров и синтетических веществ (ароматизаторов и консервантов), так как пища готовится на костре. Да и питание -три раза в сутки по расписанию. Все это в совокупности ведет к тому, что после конных походов, подавляющее количество женщин видят поразительные результаты. В профилактических целях достаточно кататься на лошадях раз-два в неделю, но не меньше часа.
Следует пересмотреть питание. В первую очередь надо снизить поступление в организм молочных жиров, которые так любят жировые клетки. Меньше пирожков, тортиков, сахара – словом меньше жиров и углеводов и больше воды. Полезны грейпфруты и ананасы.
Женщинам, у которых дисбаланс в организме вызван гормональными нарушениями, следует правильно подобрать с помощью врача контрацептивы и средства, регулирующие выработку гормонов.
Не стоит пренебрегать таким простым и действенным средством, как массаж. Ежедневно массируем проблемные зоны в течение 20 минут, сочетая эту процедуру с нанесением специальных косметических средств. В ванной полезен контрастный душ и массаж водной струей.
Если взяться за проблему всерьез, то спустя недолгое время, можно увидеть ощутимый результат. Помните – целлюлит побеждает ленивых.
При использовании материалов ссылка на omsdir.ru обязательна
Последние информационные материалы :: Все материалы
|
|
